日行万步就有益健康么？

最初，“日行万步”的概念大约是在1964年的东京奥运会上由日本一家研发计步器的公司提出的。 

在我国，这个口号是由卫生部门提出的，但这个“一万步”与平时以提高心肺功能、耐力、力量等身体素质为目的的体育锻炼还是有所不同的。

卫生部门倡导日行六千到一万步，目的是让大家做到吃、动两平衡，避免因生活条件改善引起的营养过剩、超重肥胖等亚健康症状。

毋庸置疑，动起来肯定比成天坐着不动好。

不过，千万别以为每天走一万步就等同于成功走上了健康大道，其实不然，有氧运动需要达到一定的强度才能达到促进健康的效果。

再者，如果走了一万步后，为了补偿自己而一通大吃大喝，那样不仅徒劳无功，反而可能影响健康。

曾几何时，手机里的微信运动这个功能让越来越多的人开始对走路有了全新的积极性。因为每天微信运动都会通知你今天走了多少步数，在好友排名了多少，又有谁给你点了赞。不得不说，这个功能让我们比以往任何时候都更热衷于每天多走一点。

成都的张女士是一位资深“夜跑族”，每次跑完后，她都会截图发朋友圈，经常获赞无数。

前不久，她报名参加了马拉松赛，临近比赛，每晚大概会跑上十公里左右。在坚持夜跑一个多月后，左膝盖隐隐作痛，李女士对此并未重视，继续坚持夜跑。几天后，膝盖疼痛愈发明显，还发生肿胀，近日到医院检查后，被确诊为“膝关节软骨损伤”。

现代人的运动存在着两极分化的问题。中青年上班族，时间紧张、开车上班，导致没有多余时间来走路，运动量严重不足。另一部分人就是很注重走路和运动，微信排名始终名列前茅，动辄几万步。

为了健康，我们要走一万步，但这一万步也分情况的。如果每天慢步走，包括零散的步行，那么步数不超过一万步适宜身体健康；如果是快走的话，不要超过6千步。

当下，很多人为了身体的健康与身材的健美，长期坚持过量的运动，尤其是没有专业运动指导的情况下自行进行的运动，对运动程度和运动量没有专业的把控，很容易对身体的关节、软骨组织、甚至是器官，造成不同程度的损伤，日积月累形成病痛。

干细胞是一类具有自我复制和多向分化能力的细胞，可不断自我更新，是形成机体各种组织器官的始祖细胞。在目前临床应用的干细胞中，间充质干细胞目前已经大量应用于临床对膝关节软骨组织的修复与再生中。

亚全能干细胞——间充质干细胞中一类具有三胚层分化能力的 “最优群体”。领航干细胞独有的专利制备技术获得的间充质干细胞中，亚全能干细胞的占比可达到50%，在同行中遥遥领先！

在干细胞的来源上，取材十分方便。来自于新生儿的脐带、胎盘间充质干细胞，或是自体脂肪间充质干细胞。不仅取材方便，而是数量充足，由专业的干细胞机构通过技术进行培养、扩增、质检后，可直接提供给需要的运动人士，对机体关节、软骨组织、肌肉进行修复，让人的运动系统更加充满活力、健康、年轻态。